Aprendiendo a Meditar

Para llevar una vida sana debemos balancear nuestras actividades de manera que alimentemos las necesidades del cuerpo y del alma por igual. Una actividad que te puede ayudar al balance de ambas naturalezas es la MEDITACION.

La meditación es una disciplina que puede ser muy simple o compleja, eso dependerá de tu disposición. Una conocida dificultad con la meditación es la ansiedad, la falta de atención o las distracciones. Tan simple como un pensamiento nos distrae. Además la falta de movimientos y la necesidad de neutralizar los pensamientos hacen de esta disciplina todo un reto. La única forma de vencer este reto está en adquirir buenos hábitos y prácticar constantemente

Yo personalmente le recomiendo a las personas con mente inquieta que empiecen sus prácticas utilizando Meditaciones Guiadas (previamentes grabadas) o incluso Meditaciones con Mantras.

Aquí te presentaré ejercicios sencillos, pero efectivos para que desarrolles tu capacidad de meditar.

Bienvenidos

Le dedico este blog a todas aquellas personas que andan en busca de un cambio positivo en sus vidas. Yo, al igual que muchos, pienso que el conocimiento nos brinda la oportunidad de controlar nuestras vidas y nos ayuda a tomar mejores rumbos.

Siempre habrá esperanza de ser mejores individuos mientras tengamos vida y deseos de ser mejores. Cada quien es dueño de su destino y responsable de sus desiciones, sean buenas o malas. La buena noticia es que cada dia nos brindará la oportunidad de ser mejor. De ti depende el cambio.

A través de mis años de existencia he podido recopilar una serie de conocimeintos y experiencias que me encantarían compartir con mi audiencia. El aprendizaje es infinito. Nunca terminaremos de aprender.

Estoy muy agradecida a todos ustedes por su tiempo e interés en este portal.

Con mucho cariño,
SandyBel